Rizika saunování
Saunování obecně se v dnešní době stalo jednou z velmi oblíbených forem relaxace a regenerace organismu. Je však třeba si uvědomit, že i užívání sauny má své hranice a omezení.
Finská sauna není pro každého
Procedura ve finské sauně znamená tzv. střídavou koupel – ohřátí v horkém vzduchu sauny a následné ochlazení ve studené vodě. To přispívá k otužování organismu a udržení dobré zdravotní kondice. Tento proces s sebou však nese i kontraindikace.
Sauna není vhodná mimo jiné pro ty z nás, kteří trpí:
- vysokým krevním tlakem,
- postižením ledvin
- srdeční arytmií
- onemocněním srdce obecně
- akutními zánětlivými stadii revmatických onemocnění
- akutními infekty horních či dolních cest dýchacích
- nevyléčenou tuberkulózou
- tepennými blokádami
- zhoubnými nádory
Vždy je tedy lepší v případě jakýchkoli pochybností poradit se o užívání finské sauny s lékařem.
V infrasauně je omezení podstatně méně
Co se týče užívání infrasauny, tady jsou nežádoucí účinky minimální. Principem výhřevu infrasauny je infratechnologie, která vyhřívá prostor infrasauny do 60 º C. Infrateplo hřeje v přesné vlnové délce, která by měla být ideálně okolo 9,4 mikronů a díky které je přirozeně vstřebáváno lidským tělem. Vždy je však třeba dát si pozor na kvalitu použité infratechnologie a nejlépe si nechat předložit posudek Státního zdravotního ústavu. Kvalitní infrasauna je v řadě případů, které jsou u finské sauny kontraindikací, používána jako podpůrný léčebný prostředek.
Se saunou opatrně ve všech těchto případech
Všeobecně by lidské tělo nemělo být vystaveno zvyšování teploty v případech sklerózy multiplex, systémového lupus erytematosus nebo v případě léčby adrenalinem.
Chirurgické implantáty jako umělé klouby, kosti, kovové části, a další obecně nejsou infračerveným teplem zahřívány, jeho paprsky jsou odráženy. Pokud však cítíte bolestivost v blízkosti implantátu, saunování přerušte.
Prohřívání organismu také není doporučeno v době těhotenství.
Pokud tedy máte jakékoli pochybnosti o Vašem zdravotním stavu v návaznosti na saunování ve finské sauně či infrasauně, neváhejte se poradit se svým lékařem.